日本の女性アイドルを応援していて一番不思議に思うのはスタイルに関することで、痩せろ痩せろの強迫観念だ。一体誰がそう言っているのか考えたらどうも一部のおかしなファンと一部のスタッフのようだ。本来ならばファンにも色々好みがあってポチャ・ややポチャ・ノーマル・ややスリム・スリム・ガリと百人百様の筈だ。歌に関してはそれなりの音感が無いと駄目だろうが、それでもあまり上手過ぎるとそれはもう歌手の領域であり、却って人気が出ない可能性もある。昔のアイドルの多くは最初から完成品だったが、最近のアイドルは育成型であり、ファンが応援してレベルアップする過程を楽しむ傾向にある。でもそのことを勘違いしてそれぞれが自分の好みのアイドルにしようとすると理不尽なことが起こる。
ＷＥＺＺＹにそんな記事があったのでご紹介します。１人は私の地元香川県出身のＳＴＵ４８榊美憂ですが、相当悲惨な状況だったようです。ＳＴＵ４８には香川県生まれの絶対エース瀧野由美子、副キャプテン福田朱里、榊美憂と相当レベルの高いメンバーが揃っていますが、この記事を読むととてもファンに夢を与えるアイドルとは言えません。でも島崎遥香のように卒業してから暴露するよりは現役中に毒を吐いたほうがアイドル界にとっては有益だと思います。この記事には他にも日向坂４６の渡邉美穂、ＩＺ*ＯＮＥの宮脇咲良、元ＡＫＢ４８島崎遥香の記事も載っていますがアイドルの多くが多かれ少なかれ経験する嫌な出来事なのでしょう。私の神推しアイドルにも同様の話がありましたから一緒に書きました。
1⃣ ＳＴＵ４８/榊美優（１８）
ＳＴＵ４８のメンバー榊美優が、周囲の人間に＜痩せろ＞と言われたことから無理なダイエットを強行し、その結果、過食嘔吐を繰り返すようになってしまったと告白した。６月４日、榊美優はTwitterで経緯をこのように綴っている。
＜もう、ガチでほんまのこと言うわ…ＳＴＵを辞めてから話すって手もあったけど…私、ＳＴＵ加入時、平均体重４２ｋｇでした。１年目、痩せろと言われて、加入後１年目の夏前から３６ｋｇまで落としました。とにかく、ほぼ何も食べませんでした＞
＜学校も仕事の移動も忙しく、休む暇の無かった時期に、１日に食べる量はお茶碗半分にも無いくらいの量でした。お母さんからも絶対あとからおかしくなるから止めなさい、と言われたけど、やめませんでした。今思えば、異常でした。この間違ったダイエットが間違いなく私の心と身体を狂わせた原因です＞
榊は身長１５１ｃｍなので、４２ｋｇでも痩せている。絶食で３６ｋｇまで落としてしまうのは、明らかに健康に良くない。彼女のツイートでは、＜痩せろ＞と命じたのが運営なのかファンなのかは判然としないが、いずれにせよ周囲の人間による彼女の健康を度外視した一言により、心身のバランスを崩してしまったのだ。そして、どんなに忙しくても１日にお茶碗半分しかご飯を食べない無理なダイエットは、過食嘔吐につながってしまった。榊は続けてこのようにツイートしている。
＜そのあと、次の春にはストレスと過食で４８ｋｇまで増えました。何を食べても、ずっとキープできていた、４２ｋｇをはるかに超えた４８ｋｇです。一口食べるとどんどん止まらなくなって味もわからないくらい詰め込んで、泣きながら食べる。吐きながら仕事行ってた時もありました＞
＜吐けない時はパンパンに膨らんだお腹を見て死にたくなり、仕事の前日に過食すると衣装が入るのか心配で怖かった。今でもまだこれは治っていないです。とにかく、何が言いたいかというと、おかしなダイエット方法をしたら、とんでもなく後々、苦しむという事＞
榊は２０１７年のＳＴＵ４８発足当初からのメンバー。かれこれ３年近くダイエットに悩まされていることになる。
2⃣ 日向坂４６/渡邉美穂（２０）
日向坂４６も「痩せないとやばいんです！」
ＡＫＢ４８グループ・坂道シリーズのアイドルでは、日向坂４６の渡邉美穂も「痩せないとやばい」という苦悩を明かしたことがある。日向坂４６の渡邉美穂はモデルプレス（2018年6月29日付）のインタビューで２０１７年加入当初から必死でダイエットを続けていると告白しているが、そのきっかけについてこのように語っている。
＜痩せないとやばいんです！ いろんなところで太ってるって言われるから…あいつはバスケをやっていたから筋肉がムキムキなんだってたくさん言われるので、大泣きして落ち込んだときもありました。ご飯も食べられなくなって…すごく痩せたんですけど、その後また戻るとかを繰り返していたので、本当におかしくなりそうでした＞
彼女もまた、ダイエット方法として＜とにかく食べないようにしました。朝ごはんだけとか＞と語っており、空腹に関しては＜例えめちゃくちゃお腹が空いても、今、頑張らないとまたいろいろ言われちゃうって思うと頑張れます。これはもう意地と根性です＞と答えている。健康を害するダイエット方法だ。
3⃣ ＩＺ*ＯＮＥ/宮脇咲良（２２）
他にも、現在はＩＺ*ＯＮＥのメンバーとして活動する宮脇咲良が、ＨＫＴ４８に在籍していた２０１５年当時、撮影のために３日間断食することをＳＮＳに書き込んだことがある。大人数のグループに属するアイドルたちは、周囲との激しい競争に日々晒されている。非常に重いプレッシャーを背負いながらの生活になるだろう。その多くは未成年であり、スタッフは心身の健康管理も重要だ。ダイエットを煽るのはもってのほかで、ネットなどで投げつけられる体型に関する誹謗中傷へのケアも十分に行う必要がある。ダイエットするにせよ、健康的に体重の管理ができるよう、栄養学の専門家などのカウンセリング体制もマネジメント側が整えていくべきではないだろうか。
4⃣ 元ＡＫＢ４８/島崎遥香（２６）
島崎遥香がＡＫＢ４８への加入前と在籍時における、壮絶なダイエットと慢性的な体調不良について明かした。島崎遥香は公式YouTubeチャンネルの動画で、「どうやって体型を維持しているんですか？」という視聴者の質問に応えるかたちでダイエット方法について語っている。ただ、かつて彼女が実践して３８ｋｇにまで体重を落としたやり方は＜おすすめできないレベルのダイエット法＞で、＜真似はしてほしくないです＞と注意を促している。
島崎はＡＫＢ４８加入直前（中学校２年生ごろ）の時期、４６ｋｇだった体重を落とそうとして極端な食事制限に走ったという。その内容は明らかに不健康なものだ。おやつ・ジュースといった間食をしないのはもちろん、揚げ物などは食べず、さらに炭水化物も食べなかった。つまり、ほぼなにも食べていないということになる。空腹をガムや炭酸水で紛らわし、ベッドに寝転んで極力お腹が空かないようにして耐え忍ぶ。運動は一切しなかったらしい。
島崎の身長は１５９ｃｍだが、この身長の女性の標準体重は約５５ｋｇであり、４６ｋｇでも痩せすぎだ。しかし、島崎は上述の異常な食事制限により、体重を３８ｋｇまで落とした。中学２年生、まだ成長途中だった体には大きな負担がかかっただろう。そしてＡＫＢ４８のオーディションに合格するも、無理なダイエットで痩せたせいかリバウンドしてしまったという彼女に、衣装担当のスタッフが「痩せなさい」と指示する。再びダイエットを開始したという。
このときは仕事でダンスもしていたが、やはり、ライスは＜気持ち食べる程度＞で炭水化物はできる限り摂取しないようにし、野菜・果物類でもじゃがいもやバナナのような糖分の多く含まれているものは口にしなかったという。この食事制限で体重は４２ｋｇになった。以降は特に意識してダイエットをしていないのに、今度は逆にどんどん体重が落ちていくようになり、また３８ｋｇまで落ちたそうだ。それはメンタル面の不調も影響していたようである。彼女は当時のことをこのように振り返った。
＜ダイエットとかしてなくて。拒食症とかでもなかったし。けど、やっぱり体重が３８ｋｇでした。なにが原因で痩せていたのかは分からないんですけど、まぁ疲労とか、いろいろ精神的なものとかが重なったりして、ずっと３８ｋｇぐらいでやっていました。そのときは体重がないから、病院でも栄養失調って言われたりしてて。もう常に体調が悪い。体重が関係しているかは分からないけど、吐き気がしたりとか、ずっと体調が悪かったです＞
ＡＫＢに在籍していた当時、島崎はいわゆる運営側に推されるメンバーとして目立っていたが、同時にファンへの塩対応も話題に。大量のアンチに叩かれるようにもなっていた。だが、その塩対応や、「やる気がない」などとバッシングされた態度の裏には、慢性的な体調不良があった可能性がある。アイドルとして活動する女性たちには、日常的に「痩せなくてはいけない」という負荷がのしかかる。スタッフに「痩せなさい」と言われ、「太ってはいけない」というプレッシャーを抱え、ネットでは体型に関する誹謗中傷を投げつけられる。また、過密スケジュールによる過労や、グループ内での激しい競争に晒され続けるストレスもあるだろう。
5⃣ 理想体重
女性の身長別健康体重を調べたら記事の４人は以下のようになっています。
身長 理想体重 ダイエット前 ダイエット後 リバウンド
① 榊美優 １５１ｃｍ ４９.５ｋｇ ４２ｋｇ ３６ｋｇ ４８ｋｇ
② 渡邉美穂 １５９ｃｍ ５５.６ｋｇ
③ 宮脇咲良 １６３ｃｍ ５８.５ｋｇ
④ 島崎遥香 １５９ｃｍ ５５.６ｋｇ ４６ｋｇ ３８ｋｇ
6⃣ ６月１２日の影山優佳のブログ
なんで筋トレを始めたのかということについて今回はお話ししていきますね！
理由は二つありまして、
ひとつ目は単純にめちゃ太ったから！笑
休業中やせたりふとったりしていたのですが、一番すごかったときは今より7キロほど重かったです。笑
なんか…顔がむちむちしてますよね。笑
あとは二の腕がぱつんぱつんだったり、太ももも隙間がゼロになっていたりしました！
復帰するにあたって、ほっそいみんなの中に入ることがこわくなって、絶対にやせなきゃと焦りを感じました。
二つ目は、綺麗に痩せたい！と思ったからです。
以前私はストレスで痩せたくないのに痩せたことがありまして、周りから心配されるようないわゆる「げっそり痩せ」をしてしまったことがありました。
筋肉も脂肪もなくて、こんなんじゃあ美しくない！
もうこうなりたくない！と思い、
筋トレと運動、食事に気を使って綺麗な身体を目指しはじめました
実際にやったことといえば、
ランニング１０ｋｍ
ダンス
縄跳び
懸垂
腹筋
腕立て
足パカ
リンパマッサージ
炭水化物控えめ
などなど！
１日の詳しいルーティーンなどはもし興味を持ってくださる方がいましたら、いつか紹介したいと思います！！
そして最近の私！
こんな感じの服が着こなせるようになりました！
ウエストと太ももは特に自信があるかな？
健康的に痩せると自分に自信が出てくるのでおすすめです！
現状をしっかり維持していきたいです…！！
今回は私の筋トレ、ダイエットの動機についてお話ししました！
それじゃまた！！
see you soon...♡
7⃣ 感想
女性アイドルだからある程度体重を気にするのは分かるのですが、健康的な美しさはせいぜい－１０％程度だと思うので一番小柄な榊美優でも最低４４.６ｋｇくらいまでかなと思います。つまりダイエット前の４２ｋｇでも十分な訳で、それを周りのファンやスタッフがとやかく言うのがおかしい。特にファンは痩せているメンバーが好みであればそういうメンバーを推せばいい訳で、本人が体を壊してまでやることでは決してない。その他の３人は身長もそこそこあるので最低５０ｋｇで十分であり、島崎遥香もダイエット前の４６ｋｇでも痩せすぎなくらいだ。だから外人から見たら日本のアイドルは痩せすぎていて気持ちが悪いと言われる所以だろう。
私は標準からややポチャまでが好みなのだが、その証拠に神推しのアイドルは少なからずファンからの心無い言葉に傷ついたことがあります。初代神推しの中元すず香は全く苦労した形跡がありませんが、体質的にそうなのだろうし、メタルシンガーにとって体重は全く関係ないのだろう。２代目神推し乃木坂４６の中元日芽香の場合は休業中にニューヨークに行った時に痩せすぎだと言われたそうです。それで日本のアイドルの基準がおかしいと気付いたようです。３代目神推し長濱ねるは写真集を出す前に絞ったようですが結構増減があったようなので気にしていたのでしょう。影山優佳は休業からの復帰に際して７ｋｇ絞ったようです。
【その他の情報】
１⃣ 日向坂＆ＳＴＵ＆カラバト＆欅坂＆乃木坂＆ＡＫＢ等スケジュール
６/２１（日） 有吉ぃぃｅｅｅｅｅ！に丹生明里が出演（２２時～）
６/２４（水） テレ東音楽祭２０２０夏に欅坂４６・乃木坂４６出演（１７時５５分～）
６/２４（水） 東大王３時間スペシャルに山崎怜奈が初参戦（１９時～）
６/２８（日） ポケモンの家あつまる？に富田鈴花が出演（８時～）
６/２９（月） クイズ！ＴＨＥ違和感に佐々木美玲が出演（１９時～）
７/２２（水） ＮＧＴ４８が５ｔｈシングル/シャーベットピンクを発売
※影山優佳は身長が１５４ｃｍですから休業中の７ｋｇオーバーは流石にやり過ぎだと思いますが、元々スリムですからダイエット後は少し痩せ過ぎにも見えます。いづれにしても影山優佳はまるで少年のようですから１０ｋｍ走とかで軽々目標をクリアできたようです。最近は料理に嵌っているようでブログに載せていますが、よく食べて健康的に痩せるのが一番です。長濱ねるも１５９ｃｍと、渡邉美穂や島崎遥香と同じ身長ですから今で丁度いいと思います。渡邉美穂は私でもややポチャだと感じますので本人が少し気になるのは仕方ないのかなと思います。
※中元日芽香は身長１６１ｃｍ、宮脇咲良に至っては１６３ｃｍですから多少は体重が無いと却ってまずいでしょう。私も身長１６９ｃｍですが、最悪の時は体重６９ｋｇ近くなり、ウエストは何と９０ｃｍにもなりました。そこで一念発起し、昨年末は体重を６１ｋｇまで絞り、ウエストも７８ｃｍまで絞りました。今はまたリバウンド中ですので体重計を見るのも怖いが、影山優佳のダイエット法を真似てストレッチポールを買ったので再び体幹を鍛えたりウエストを絞りたいと思います。若い女性ならではの悩みなのでしょうが、周りの雑音は気にしないで欲しいと思います。